『朝ヨガ』朝の試み vol.3

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土曜日の朝、おはようございます。


早く起きた日の朝はヨガのクラスに出かけます。

週末の朝のクラスはとても賑わっていて、「さぁヨガするぞ!」というみんなの意識高いオーラがスタジオ内に充満しています。

土曜の朝、このクラスに参加できた日には、私も頑張り屋の仲間入りが出来たようで、なぜだか小さな自信が湧いてきます。

部活動の「朝練」を思い出すような気分です。


ヨガの先生は「自分を見つめること」「他と比べないこと」「自分は宇宙のなかの一つであること」などなど説いてくれるのに


隣のマットの人のウエアが素敵だなとか

週末だから今日は休日なのかな、

ヨガのクラスが終わったら、みんなどんな予定なのかしら、、、

あ、いいことひらめいちゃった、ヨガ終わったらやってみよう、、なんてヨガには全く関係ないことが気になる性分の私です。


鏡を見ると体がポカポカ、ほっぺには血の気が。精神面を鍛えるには程遠い修行が必要なようですが、

体の血を全身にめぐらせるストレッチと深い呼吸で体を動かすのはどう考えても健康に良さそうです。


もし、興味がある人がいたら「朝ヨガ」ぜひ、試みてくださいね。とってもおすすめですよ。


早起きは三文の徳(はやおきはさんもんのとく)・・・早起きをすればなんらかの利益がある(大辞林より)


今日が休日の人も、お仕事の人も、良い1日になりますように。


明日、日曜日の朝は魔法のラジオ、

2月5日は「建国記念日にちなんで、日本に古くから伝わる神様のお話」をお届けします。ぜひ聴いてくださいね!





ニッポン放送AMラジオ1242 / FM93
 『魔法のラジオ』


ニッポン放送 毎週(日)5:06〜5:16
山口放送 (日) 6:25〜6:35
長崎放送 (日) 5:00〜5:10
大分放送 (日) 5:50〜6:00

監修:井戸理恵子(民俗学者)
パーソナリティ:横田美穂
音楽:オトのハコブネ

魔法のラジオ Web site:http://www.1242.com/radio/mahou/



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by miho_yokota | 2017-02-04 06:00 | 朝のエッセイ | Comments(0)

フルーティスト横田美穂 まるで歌うたいのようなフルートの音楽!ニッポン放送『魔法のラジオ』毎週(日)5:06~


by フルーティスト横田美穂
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